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抗疫居家时的我作文:居家抗疫,你是如何做到心理防疫的?结合自身感受,谈谈心

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-02 04:34:03
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居家抗疫,你是如何做到心理防疫的?结合自身感受,谈谈心理学在疫情应对中的作

面对新型冠状病毒感染2113的肺炎疫情,很多5261人出现了焦虑、恐惧,过度4102恐慌,过度夸大1653疫情的实际危险性,不利于疫情防控。因此,居家百姓做好心理防护同样重要。结合自身感受,谈谈心理学在疫情应对中的作用文章举例如下:1、疫情防控认知要科学一定要从官方的渠道去了解信息,客观理性的认识疫情,相信党和国家采取的有力措施,相信疫情是可控的。做好防疫配合,戴好口罩、勤洗手,开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。2、居家生活安排要合理合理安排居家生活,发现生活的意义和积极的行为,可以跟家里人进行一些健身活动,小游戏等休闲活动,或整理以前没有整理好的文档、照片,规划接下来的工作和生活;和家人一起分享家庭计划和娱乐等。3、负面情绪影响要正视充分认识到情绪的重要性,负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响,心慌、头痛等躯体不适,严重的睡眠问题,甚至免疫力下降。因此,我们要正视自己出现的不良情绪,要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。4、不良情绪状态要管理学习管理情绪很重要,可以尝试转移自己的注意力;与家人交流表达自己的情绪;以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪;最重要的是要保持心态平和,积极乐观的心态看待疫情,看待生活。5、自觉问题严重要求助感觉到自己有较严重的症状,对自己造成了明显的负面影响,要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流,寻求心理的支持;也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助,拨打心理热线、网上寻求心理咨询,必要时可以去精神专科门诊。扩展资料:居家隔离心理防护措施1、多读励志类名人名言,接受正向心理暗示,在潜意识中增加乐观心态。科学发现,人在逆境时,名人名言对激励人们的信心有非常大的帮助,能让迷茫的内心豁然开朗,一朋友以前意外重伤后,手术康复期每天都阅读名人名言,让自己重新站了起来。2、完成1~2项任务或学习某项技能,特别是平时想做又没有时间做的事。比如看一本好书,最好是看纸质书籍,阅读纸质书籍能让人心态平和宁静,培养人们的知性美,提升自身气质;3、锻炼隔离在家,空间有限也可进行简易运动,比如瑜伽、八缎锦这些不需多大空间就能做的运动,或者站在窗口眺望远处,顺便做做肩颈操,活动活动头部;每天进行这些有氧运动会让人保持活力,对生活充满希望。

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抗疫作2113文,要写出疫情的突然和抗疫的措施,表5261现出正能量。范文如下:今年的冬天4102,有点冷本应喜气洋洋的1653春节,却冷冷清清;本应热热闹闹的大街小巷,却人影寥寥;本应满怀期待,兴奋激动的内心,却充斥着紧张与不安。一月底,正值春节,但一场新型疫情,也在此时爆发了。一开始,感染的人只以百计。但,短短几,便以千计了。这不禁令人想起2003年的那场令人不愿回首的灾难。一场撼动全国的疫情攻坚战,打响了!一夜之间,成千上万的医护人员随着一声令下,奔赴武汉,抢救患者;为了保障医疗物资的供应,医疗设备生产线的叔叔阿姨提前开工,放弃了与家人团聚的机会。为了控制疫情的发展,武汉自身也做出了巨大的牺牲——封城。这“壮士断腕”般的壮举,震惊了每一个人——封城,意味着什么?意味着的,是无私,是奉献,是不愿拖累他人!终于,在全国人民的共同努力下,好消息也接连不断地传了出来:疫苗的研发已启动,资源的供应不再短缺了!雷神山、火神山两座医院已建成使用,已有几千患者治愈出院了!……中国,挺住了!寒冬将逝,暖春将至。待他日,万物复苏,我们共庆胜利,春暖花开!扩展资料高分技巧:1、平常多积累,从生活中提取写作的源泉。写作最难的就是不知道内容写什么,很多人拿到题目立马就写了一大堆,但是却偏题了。如果不多积累一点的经验,不多多积累生活,当然不知道写什么内容。2、美化文章,多用修辞手法。如果想要写出一篇高分作文,那么这篇作文一定非常高端。只需要用各种各样的修辞手法,比喻、排比、夸张等手法,原本无趣的文字经过修辞手法的修饰将变得更加生动有趣,仿佛每一个字都充满了活力。

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